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El higo


El higo, una fruta rica en beneficios, no tan calórica como se podría pensar y que se presta a múltiples asociaciones para la felicidad de todos. Descubra sus beneficios y todo lo que necesita saber para elegirlo y conservarlo adecuadamente.

El higo en detalles

  • Bien provisto de carbohidratos (13%) y relativamente razonable en calorías. si no se abusa de ella (2 higos medianos frescos, es decir, 100 g, traiga solo 60 kcal), como la manzana. Atención, seco, contiene más: 250!
  • El higo se distingue por su riqueza en minerales., especialmente calcio, potasio y magnesio. También contiene oligoelementos como el hierro.
  • Las futuras mamás que sufren de estreñimiento encontrarán una ayuda efectiva, gracias a la presencia de numerosas fibras (2,3 g por 100 g) y semillas con efectos depurativos. Elígelo maduro.

Higo, guía de compra

  • El higo fresco se encuentra principalmente en los puestos de junio a noviembre. Se cultiva en el sur de Francia, pero también en Bretaña.
  • Al momento de la compra, plan 3 hermosos higos por persona para hacer un postre
  • Prefiero frutas carnosas, con una cola firme, dispuesta en cajas de panal que los protegen de los golpes.

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Vídeo: 11 Beneficios Que Deberías Conocer De Los Higos (Junio 2020).